Влияние геомагнитной обстановки на самочувствие
Геомагнитная обстановка на 3 дня

геомагнитная обстановка на 3 дня

Магнитные бури Расписание на месяц

Магнитные бури Расписание на месяц

Получать прогнозы магнитных бурь по почте!

Введите свой e-mail:

www.geomagstorm.ru Магнитные бури и здоровье

Работа сделана. Геомагнитная обстановка




Все статьи блога Магнитные бури и здоровье

Магнитные бури — расписание на декабрь 2016. Неблагоприятные дни в декабре 2016 года

Наступает декабрь – заключительный этап 2016 года. Впереди нас ожидают пушистый снег, целая гирлянда ярких и веселых праздников, бой курантов и подарки под ёлкой. Но сначала нам предстоит пережить самый темный и пасмурный месяц года с его постоянно нарастающими морозами. Продолжительность светового дня в декабре подходит к своему минимальному значению, а 22 декабря (Зимнее Солнцестояние) наступит самый темный день в году! Кроме того, если верить статистике, в декабре преобладает неблагоприятная пасмурная погода и бывает минимальное количество ясных и солнечных дней.

магнитные бури декабрь 2016По причине снижения продолжительности светового дня и малого количества солнечных дней у многих наблюдается эмоциональный спад. Для метеочувствительных людей декабрь – это сложный и напряженный период, чреватый снижением активности, неожиданным возникновением конфликтных ситуаций, повышением аварийности на дорогах и всякого рода неприятными сюрпризами. По этой причине весьма своевременным и важным становится знать расписание магнитных бурь и в соответствии с ним своевременно отслеживать текущую геомагнитную обстановку.

магнитные бури декабрь 2016Расписание магнитных бурь на декабрь 2016 года. В декабре 2016 года напряженная геомагнитная обстановка ожидается в начале и в конце месяца.

Первая в декабре 2016 года магнитная буря ожидается уже в субботу 3 числа. Эта буря будет средней силы. Для метеозависимых людей 3 декабря может стать днем раздражительности и бессонницы. Поэтому постарайтесь не планировать на эту субботу никаких значительных дел и мероприятий.

Геомагнитная обстановка на 3 дняСледующая магнитная буря ожидается 8 декабря – в четверг. В это время прогнозируют довольно серьезные колебания геомагнитного поля. 8 декабря может стать настоящим испытанием для гипертоников и сердечников. Следует держать наготове все необходимые лекарства, а накануне обязательно хорошо выспаться и отдохнуть. Хорошая новость заключается в том, что магнитные бури начала декабря на этой дате должны закончиться. Следующие неблагоприятные дни ожидаются только в самом конце декабря.

магнитные бури декабрь 2016Ближе к концу месяца период напряженной геомагнитной обстановки предстоит с 26 по 29 декабря. В это время ожидается целый ряд сильных и продолжительных магнитных бурь. Особенно следует выделить даты 26 декабря, понедельник, и 29 декабря, четверг. Учитывая, что в этот период ожидаются праздники и корпоративы, постарайтесь сохранить умеренность в употреблении алкоголя, никотина и содержащих кофеин напитков. Также желательно не переедать и уделять достаточно времени для сна.

Итак, в декабре 2016 года неблагоприятными днями являются 3, 8 и период с 26 по 29 число. При приближении этих дат нужно внимательно отслеживать краткосрочный прогноз геомагнитной обстановки и постараться свести все риски к минимуму.

магнитные бури декабрь 2016Теперь поговорим о зимней сезонной депрессии и методах борьбы с ней. Как уже было написано в начале статьи, главную роль в процессе формирования этого состояния играет световое голодание. Недостаток солнечного света вызывает сбой в работе эпифиза, который отвечает за суточные биоритмы в организме человека. А так как основной причиной, вызывающей зимнюю депрессию, является недостаток света, основным методом лечения этого состояния выступает светотерапия. Для проведения светотерапии необходим очень яркий источник света. Обычные виды искусственного комнатного освещения для этих целей не подходят.

Геомагнитная обстановка на 3 дняВ светлое время суток, даже во время тумана, дождя и ненастья, на улице уровень освещенности в десятки раз больше, чем уровень освещенности внутри даже прекрасно освещенного помещения. Измеряется освещенность в люксах (Лк). Как правило, внутри помещений уровень яркости света не бывает больше пятисот Лк. А на улице в солнечный день уровень освещенности может достигать 100000 Лк. Для борьбы с состоянием зимней сезонной депрессии подходят источники света от 2500 до 10000 Лк.

магнитные бури декабрь 2016Проведение светотерапии в домашних условиях предполагает приобретение специальной лампы с яркостью свыше 2500 Лк. В наши дни существует широкий выбор различных моделей ламп, предназначенных для светотерапии. Яркость некоторых из них может достигать 10000 Лк. Перед применением светотерапии в домашних условиях обязательно нужна консультация врача, так как имеется целый ряд противопоказаний к использованию этого метода.Геомагнитная обстановка на 3 дня

Сеансы светотерапии проводятся ежедневно и продолжаются от получаса до пары часов (это зависит от яркости конкретной лампы). Проводить их нужно обязательно в утренние часы. Стандартный курс светотерапии длится две недели. Во время проведения сеансов разрешается читать, писать, общаться или заниматься любым другим видом деятельности. Непременное условие одно – обязательное попадание света на глазную сетчатку.

магнитные бури декабрь 2016Яркий свет подавляет выделение мелатонина, тем самым помогая справиться с проблемами, вызванными его переизбытком, – сонливостью, вялостью и плохим настроением. Уже на вторые–третьи сутки лечения, как правило, можно отметить положительные изменения в самочувствии, а к окончанию курса светотерапии человек чувствует значительный приток бодрости, жизнерадостности и энергии. Если противопоказаний к применению светотерапии у Вас нет, ее можно применять также и в профилактических целях в течение всего зимнего сезона.Геомагнитная обстановка на 3 дня

Помимо сеансов светотерапии с использованием специальных ламп имеются также и другие методы противодействия состоянию зимней депрессии:
— рекомендуется в зимний период, невзирая на погоду, ежедневно предпринимать длительные прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечные и морозные дни;
— физическая нагрузка отлично помогает взбодриться и избавиться от плохого настроения, поэтому необходимо каждый день начинать с зарядки;
— очень важно хорошо высыпаться. Особенно ценным считается время сна до полуночи, следовательно, требуется достаточно времени уделять сну и ложиться спать пораньше;
— если Вам трудно просыпаться утром, можно попробовать приобрести специальный светильник с таймером, который имитирует рассвет. Вы устанавливаете таймер на время своего пробуждения, и за полчаса до сигнала будильника в Вашей комнате начинает плавно «рассветать». Информация о нарастающем световом фоне поступает в мозг, и психика постепенно готовится к пробуждению;
— постарайтесь окружить себя предметами и вещами ярких цветов, также избегайте мрачных тонов в своей одежде;
— в зимний период уделите особое внимание своему рациону питания. Он должен быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины и микроэлементы;
— старайтесь больше общаться с друзьями и родственниками – это приносит радость и поднимает настроение. Нет ничего хуже, чем во время депрессии оставаться дома одному в четырех стенах;
— обязательно придумайте себе какое-нибудь хобби – занятие по душе, которое способно отвлечь Вас от грустных мыслей.Геомагнитная обстановка на 3 дня

Крепкого Вам здоровья, удачи в делах, отличного настроения и хорошей погоды!

Магнитные бури — расписание на декабрь 2016. Неблагоприятные дни в декабре 2016 года.Подписка

Введите свой e-mail:

2 комментария: Магнитные бури — расписание на декабрь 2016. Неблагоприятные дни в декабре 2016 года

  • Алексей говорит:

    Спасибо за ваш прекрасный сайт,С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!

  • Nykkolayforwork говорит:

    Спасибо, Алексей. С наступающими праздниками Вас!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все статьи блога Магнитные бури и здоровье

Просмотры

Артериальная гипертония. Профилактика и лечение.




Геомагнитная обстановка на 3 дня

геомагнитная обстановка на 3 дня

Магнитные бури Расписание на месяц

Магнитные бури Расписание на месяц